Van volhouden naar houden – Mind ur body Academy

Van volhouden naar houden

Training Inhoud

Uitklappen

>> Start hier << 5 Onderwerpen

Uitbreiden

Module inhoud

0% voltooid 0/5 stappen

Uitleg voorbereidingsweek

1:1 coaching sessies inplannen

1:1 WhatsApp support

Besloten Community (WhatsApp groep)

Foodie Feedback Podcast

Voorbereidingsweek opdracht 3 Onderwerpen

Uitbreiden

Module inhoud

0% voltooid 0/3 stappen

Kick-off werkboek

Optioneel: voedingsdagboek bijhouden

🎁 Cadeau: Mind ur Body Journal t.w.v. €19 🎁

Module 1: Rust en ontspanning 10 Onderwerpen

Uitbreiden

Module inhoud

0% voltooid 0/10 stappen

Deze academy werkt net even wat anders dan dat je gewend bent ;-)

Introductie module Rust en ontspanning

Les 1: Inspanning en ontspanning in kaart brengen

Les 2: Leer te lummelen, flierefluiten of niksen

Les 3: Dopamine Detox – omgaan met verveling

Les 4: Herstellen van de balans

Les 5: Wanneer ervaar je balans?

Les 6: Toolbox voor rust en ontspanning

Module 2: Mindset 8 Onderwerpen

Uitbreiden

Module inhoud

0% voltooid 0/8 stappen

Introductie module Mindset

Les 1: Silly – een bus vol met ‘ikken’

Les 2: de kracht van woorden

Les 3: (ongewenste) Overtuigingen

Les 4: Patronen en Routines

Les 5: Helikopter view

Les 6: Stap in je nieuwe verhaal

Einde module Mindset

Module 3: Goed voor jezelf zorgen 8 Onderwerpen

Uitbreiden

Module inhoud

0% voltooid 0/8 stappen

Introductie module: Goed voor jezelf zorgen

Les 1: De juiste voeding

Les 3: Selfcare

Les 4: Stress verminderen – door draaglast & draagkracht in balans

Les 5: De kracht van slaap

Einde module goed voor jezelf zorgen

Module 4: Transformatie in beeld 4 Onderwerpen

Uitbreiden

Module inhoud

0% voltooid 0/4 stappen

Bonusmodule: Jij en jouw omgeving 3 Onderwerpen

Uitbreiden

Module inhoud

0% voltooid 0/3 stappen

Uitleg bonus modules

Loopbaan coach Melissa de Rechter – Het vinden van jouw droombaan

Relatie expert Tristan Melano – Hoe om te gaan met reacties uit je omgeving