Les 1: Silly

Inhoudsopgave

Wie is Silly?

‘Schat, zou je dat wel dragen?’.

‘Oh heerlijk die burger met extra friet en mayo. Maar die gaat gelijk naar je heupen. Neem de salade maar lieverd’.

‘Lekker weer zeg vandaag! Trek maar een lange broek aan anders ziet iedereen je bovenbenen’.

Lekker dan.

Dit stemmetje komt jou vast bekend voor. Het is de stem van jouw gedachten (of je hebt een hele vermoeiende schoonmoeder, dat kan ook 😉 ).

Dat stemmetje, dat noem ik je Silly. Silly is een soort irritante vriendin die in je hoofd woont. Ze lijkt altijd overtuigend, spreekt de waarheid en weet alles beter. Máár, Silly is maar een stem.

She is not real.

En ondanks dat het wel zo lijkt, is het niet zo. Zo simpel is het. Ze is maar een beleving, maar niet de waarheid.

Hoe groter de rol is van Silly in je hoofd, hoe minder je in contact staat met jezelf en hoe ongelukkiger je wordt. Silly zorgt er namelijk voor dat we op zoek gaan naar diëten. ‘Als ik 5 kg ben afgevallen dan ben ik wel mooi’.

Goed omgaan met je Silly is dus echt mega-belangrijk voor een goede relatie met eten en met jezelf.

Wegdrukken van deze stem is niet de oplossing.

Maar wat dan wel? Dat ontdek je in deze module.

Silly uitgelegd

Silly kan je zien als een soort opstandige peuter puber.

Hoe zorg jij ervoor dat Silly niet de boel afbreekt in je huis vol met pracht en praal? Dat ontdek je onderstaande video.

Het gesprek aangaan met Silly gaat ervoor zorgen dat ze minder hard gaat lopen schreeuwen. Negeren is helaas niet de oplossing maar hoe ga je het gesprek aan met Silly? Dat ontdek je in onderstaande video

Silly is een van de moeilijkste onderdelen van dit hele programma maar gaat je wel het meeste opleveren. Ik ben voorstander van eerst zelf proberen en daarna hulp erbij krijgen.

Daarom hebben we regelmatig een Silly mindset groepssessie. Dan gaan we in groepsverband het gesprek aan met Silly.

Je ontdekt ook dat jij niet de enigste bent met deze gedachten maar dat veel meer vrouwen tegen deze gedachten aanlopen. Voor de meest recente datums voor de Silly sessies check de agenda groepssessies.

Tijd voor actie!

Tijdsindicatie: geef jezelf maximaal 90 minuten om deze opdracht

te volbrengen.

Door de skills toe te passen in de praktijk, gaat Silly niet meer tegensputteren.

Ik heb daarom een werkboek voor je gemaakt om stap-voor-stap aan de slag te gaan met Silly. Mocht je er niet aan uitkomen: weet dat je mij altijd een whatsapp bericht mag sturen dan help ik je graag op weg of neem deel aan de Silly mindset groepssessies!

>> Klik hier voor jouw Silly werkboek <<

Deze les heb je afgerond als je...

Check? Klik dan rechtsboven op ‘markeer als afgerond’

Je kan starten met de volgende les