Les 1: Waarom grijpen we naar diëten?

Inhoudsopgave

Waarom grijpen we naar een dieet?

Snel kilo’s afvallen is helaas niet blijvend. Maar wat zorgde ervoor dat je in het verleden tóch naar een dieet greep om zo snel mogelijk kilo’s kwijt te raken? 

Dat ontdek je in onderstaande video.

https://youtu.be/wzCH17XcNjU

Visualisatie opdracht

Jouw gedachten bepalen jouw realiteit. Jij bepaald hoe jij je voelt door middel van je gedachten. 

Hoe zou het voor je zijn als je niet constant meer ‘op jacht bent’ naar quick fixes of een dieet? 

Laura van @deonlineyogajuf heeft een hele mooie visualisatie opdracht voor je gemaakt om jouw gedachten te trainen.

Door je gedachten vaak te voeden op de juiste manier door middel van deze visualisatie zal je merken dat jouw drang naar een dieet zal afnemen. 

https://youtu.be/X9tmhj18bWE

Deze les heb je afgerond als je…

• 
  De visualisatie over quickfix methoden hebt uitgevoerd

Check? Klik dan rechtsboven op ‘markeer als afgerond’ 

Je kan starten met de volgende les