BONUS les: Nieuwe verhaal
Nieuwe verhaal
In het begin van het Dump het Dieet programma ben je aan de slag gegaan met jouw oude verhaal.
Je hebt helder voor jezelf op papier gezet, waar je vandaan kwam en wat je hebt meegemaakt.
Intussen zijn we een aantal weken verder en ben je aan de slag gegaan met jouw mindset en je relatie tot eten.
De persoon die jij hebt omschreven in jouw oude verhaal ben je niet meer.
Maar, waar wil je nu naar toe? nu je lekkerder in je vel zit? Wat zijn jouw ambities? Als er geen beperkende gedachten meer zijn. Wat zijn nu jouw dromen waarin alles mogelijk is?
Het enigste wat tussen jou en je droomleven staat
is jouw eigen mindset.
Ik geloof erin dat jij alles waar kan maken wat jij maar wilt. Ter inspiratie heb ik onderstaande motivatie video toegevoegd. Dit is een video die ik zelf regelmatig opzet. Het motiveert mij elke keer weer opnieuw om het beste uit het leven te halen. Bekijk de video hieronder.
https://www.youtube.com/watch?v=ja-n5qUNRi8
Jouw persoonlijke vision board
Hoe ziet jouw droomleven eruit? Het leven waarin er geen Silly gedachten bestaan. Waarin alles mogelijk is?
Laten we het samen ontdekken door middel van een vision board.
WAT IS EEN VISION BOARD?
Een vision board is een collage aan foto’s, plaatjes en teksten die één ding met elkaar gemeen hebben: ze symboliseren jouw persoonlijke wensen, dromen en doelen. Denk aan de reizen die je nog wilt maken, de persoonlijke groei die je wilt doormaken of praktische zaken zoals een nieuwe auto.
Het mag een gevoel uitstralen hoe jij je misschien nu al voelt door dit programma. Alles kan en alles mag, het is niet voor niets jouw persoonlijke vision board!
HOE WERKT EEN VISION BOARD?
Door een vision board te maken breng je jouw dromen, wensen en doelen in kaart, je maakt ze visueel. Hierdoor krijg je een veel beter beeld van je doelen/dromen.
Daarnaast zie je, wanneer je vision board af is, in één oogopslag waar je naartoe wilt gaan werken. Zonder beperkende gedachten. Ik ben er namelijk van overtuigd, dat alles wat jij wilt mogelijk is! Dat gevoel wil ook aan jou meegeven.
Maar dat niet alleen, een vision board werkt ook om je doelen/dromen echt te bereiken. Om doelen te behalen, moet je ze duidelijk voor je kunnen zien.
Een vision board helpt daarbij. Hoe vaker jij (visueel) herinnerd wordt aan je dromen/doelen, hoe beter. Je hersenen slaan de afbeeldingen op en zo ga je onbewust met je doelen/dromen aan de slag.
Tijdsindicatie:
Deze opdracht is fun en je kan er zoveel tijd aan
besteden als je zelf wilt. Je zou deze opdracht in 60 minuten kunnen maken.
Het beste is deze opdracht te maken als je niet op de klok
hoeft te kijken zodat je in flow komt én blijft.
Wat heb je hiervoor nodig
-
Iets om je collage op te maken, zoals een groot vel karton of canvas. Maar een prikbord kan natuurlijk ook. -
Tijdschriften (denk hierbij niet alleen aan tijdschriften, maar bijvoorbeeld ook aan de catalogus van je favoriete winkel -
Lijm -
Schaar -
Stiften, pen -
Kopje thee/koffie/warme chocolademelk een lekker muziekje en je lievelingssnack 😉 -
Optioneel: Computer / Pintrest / printer als je niet aan de slag kunt gaan met knippen-plakken en tijdschriften.
In de video hieronder leg ik stap voor stap uit hoe je een vision board maakt. Mocht je al weten hoe dit werkt mag je onderstaande video overslaan. 🙂
https://youtu.be/wG5DSCid_Ac
Laat jouw vision board vóór je werken
Plaats je vision board op een plek waar je hem elke dag ziet, het is een herinnering aan je dromen en doelen dus je wilt hem zo vaak mogelijk zien.
Hoe vaker je hem ziet, hoe meer gefocust en gemotiveerd je bent om aan je doelen/dromen te werken. Zelf vind ik het fijn om mijn vision board in mijn slaapkamer te zetten. Zo is het board het eerste wat ik zie als ik wakker word en één van de laatste voordat ik ga slapen.
Deze les heb je afgerond als je…
-
Jouw nieuwe verhaal hebt verwerkt in een vision board en deze hebt opgehangen op een zichtbare plek
Check? Klik dan rechtsboven op ‘markeer als afgerond’
Je kan starten met de volgende les.
