Introductie

Welkom bij module:
Dieet mindset & soorten gedachten

Dit is wat we gaan doen in deze module:

• 
  Dieet mindset en deze meer los te laten
• 
  Duiken we dieper in de verschillende gedachten soorten
• 
  En gaan we aan de slag met reframing

Verwachte tijdsduur: 

• 
  +/- 90 minuten
• 
  Alles is stap-voor-stap voor je opgesplitst
• 
  Hou je eigen tempo aan
• 
  Vergeet niet om de lessen af te vinken via de knop ‘markeer als afgerond’ rechtsboven in beeld. Zodat je precies weet waar je bent gebleven.

Dit heb je nodig om de module te maken:

• 
  
  Werkboek: Bewuste genietmomentjes (klik hier)
  
• 
  
  Werkboek: Als.. dan gedachten (klik hier)
  
• 
  Werkboeken zijn ook in de bijbehorende les te vinden
• 
  Eventueel Post-it’s

Aan het eind van deze module heb je dit bereikt:

• 
  Je hebt afstand genomen van de dieet mindset, je begrijpt waarom je voorheen wel diëten hebt geprobeerd, door dit te begrijpen en afstand te nemen van jouw oude mindset hoef jij nooit meer op dieet.