Jouw & mijn actiepunten om jouw doel te behalen

Actie punten

Samen gaan wij voor jouw doelen, als één team… Ik ben er voor je, maar ik kan niet het werk voor je doen. 😉

Hoe activeer jij deelneemt aan het programma hoe meer jij uit het programma weet te halen. En dan gaan we er komen!

Om onze samenwerking tot een succes te maken is het belangrijk om je aan onderstaande actiepunten te houden:

Wat ik van jou verwacht in onze samenwerking:

Ga actief aan de slag met het programma 

• 
  Plan een wekelijks vast moment in je agenda om aan de slag te gaan met de online academy (Minimaal 1x 60 minuten of minimaal 2x 30 minuten). Maak de opdrachten, bekijk de video’s of beluister de podcast die in de academy staat en controleer wekelijks de groepssessie agenda voor nieuwe datums van de groepssessies.
• 
  Neem deel aan de groepssessies. Zet de datums van de groepssessies in je agenda zodat je zeker aanwezig bent.
• 
  Wees een actieve deelnemer aan de besloten Community (WhatsApp groep) en reageer op de berichten van de coaches en optioneel van de andere deelnemers.

Hou wekelijks het voedingsdagboek bij

• 
  Evalueer jezelf wekelijks totdat er een ijzersterke basis staat en je dit kunt gaan loslaten.
• 
  De eerste 8 weken van het programma ontvang je persoonlijke feedback op je voedingsdagboek mits jij input aandraagt. Jij ontvangt hierover elke vrijdagmiddag een mail in je mailbox als herinnering. Het aanleveren van de gevraagde input kan tot maandag 10:00 uur. Het op tijd inleveren van de gevraagde informatie is eigen verantwoordelijkheid
• 
  Nadat de 8 weken voorbij zijn, ontvang je de resterende weken een besloten podcast op het gebied van voeding & mindset in je mailbox.

Jij stuurt mij wekelijks een update app via WhatsApp over je proces vóór maandag 10:00 uur. De inhoud van het update bericht vind je hieronder. De spelregels rondom dit appje zijn:

• 
  Het update bericht mag je al vanaf vrijdag naar mij persoonlijk doorzetten maar zorg ervoor dat dit uiterlijk vóór maandag 10:00 uur is verstuurd. Dit is namelijk ten goede van je proces en dat gun ik je.
• 
  Het versturen van dit bericht is eigen verantwoordelijkheid
• 
  Zet hiervoor een reminder in je eigen agenda om mij op tijd dit update-appje te sturen.

Inhoud van het update appje:

Doe meer wat werkt en verander wat niet werkt. Daarom deze zelfreflectie:   

• 
  Wat gaat er goed binnen het Mind ur Body proces en hoe komt dat?
• 
  Wat gaat er minder goed binnen het Mind ur Body proces? En wat ga je daaraan veranderen zodat dit volgende week anders is?
• 
  Wat was je grootste struikelblok van afgelopen week (denk aan werkboek, opdracht of het voedingsdagboek) waar je zelf niet uitkomt? Maak concreet waarop je antwoord/inzicht op wilt hebben van mij om deze te overwinnen.

Wat je van mij als coach kunt verwachten in onze samenwerking: 

• 
  Ik reageer op jouw input (WhatsApp berichten, E-mails) op werkdagen binnen 48 uur
• 
  Ik spiegel je met je gedachten en patronen op een liefdevolle manier om ervoor te zorgen dat je anders gaat kijken naar een bepaalde situatie zodat jij je doel gaat behalen.
• 
  Ik zet mij voor de volle 100% in om jou te adviseren, coachen en begeleiden naar jouw doelen toe

Deze les heb je afgerond als je…

• 
  De aangegeven actiepunten in je agenda hebt verwerkt en hiermee aan de slag gaat

Check? Klik dan rechtsboven op ‘markeer als afgerond’ 

Je kan starten met de volgende les.