Les 0: Weekevaluatie voedingsdagboek

Het doel van het programma is dat jij een liefdevolel relatie tot eten creeert en een ijzersterke mindset zodat jij nooit meer op dieet hoeft. Ik heb er alle vertrouwen in dat dit ook voor jou weggelegd is.

Het voedingsdagboek is een belangrijke schakel binnen het behalen van jouw doelen.

Wekelijks evalueren we jouw eetpatroon. Reflecteren gaat ervoor zorgen dat jij nooit meer meer elke maandag ‘opnieuw’ hoeft te beginnen, je eigen groei gaat inzien van het proces en daarom nooit meer op dieet hoeft.

Ga nu aan de slag met onderstaand werkboek om jouw eetpatroon te reflecteren, bij te sturen en ervan te leren.