Les 1: 12 gebieden van balans – test

Inhoudsopgave

Klik hier voor werkboek: 12 gebieden van balans

(dis)balans

Afvallen draait niet om het ‘geen boter op je brood’ of crackers eten in plaats van een gebakken broodje. Gelukkig niet, haha. 🙂

Afvallen draait om balans. Zowel balans in je eten, je leven, als in je gedachten. 

Wat is er voor jou nodig om weer rust te creëren in je mind, lichaam en geest, waardoor jij weer volledig terug in balans komt? 

Dat is voor iedereen anders en dat maakt de test: 12 gebieden van balans in één oogopslag duidelijk.

In onderstaande video leg ik stap voor stap uit hoe deze test werkt, maar gaan we hem ook samen uitvoeren.

Gebruik het werkboek bladzijde 3 om je resultaten te noteren. Het werkboek vind je bovenaan deze module.

Tijdens de Mind ur Body try-out heb je deze test al gemaakt. Ik wil aan je vragen deze test alsnog opnieuw te maken omdat we er in deze module dieper op in gaan en écht de focus gaan bepalen voor het gehele programma.

Tijdsindicatie: geef jezelf maximaal 15 minuten om deze opdracht

te volbrengen.

https://youtu.be/yhrfjBAI1zE

Testresultaten aflezen

Na het maken van de 12 gebieden van balans, heb je een mooi overzicht met verschillende cijfers, maar wat zeggen die precies? Hoe kan je hier het beste naar kijken? Dat ontdek je in onderstaande video. 

https://youtu.be/okKbxQ5NCmg

Deze les heb je afgerond als je…

• 
  De 12 gebieden van balans test hebt gemaakt
• 
  Jouw cijfers hebt genoteerd in jouw werkboek op pagina 3
• 
  Begrijpt hoe je deze cijfers kunt aflezen van de 12 gebieden van balans

Check? Klik dan rechtsboven op ‘markeer als afgerond’ 

Je kan starten met de volgende les.