Les 1: Emotie-eten mindset

Jouw emotie-eten mindset

Alles begint met het hebben van de juiste mindset.

Er zijn allerlei triggers rondom eten. In onderstaande video ontdek je er meer over.

Wil jij kans maken op een 1:1 sessie met Iris? Waarin we samen ontdekken waar jouw uitdagingen ligt? Om te achterhalen wat er voor jou nodig is om kilo’s af te vallen zonder dieet? Maak dan kans op een Health talk.

Kans maken hierop? Dat doe je door dit formulier in te vullen. Duurt slechts 5 minuutjes. Mocht je geselecteerd worden dan ontvang je een e-mail.

>> Ja, ik wil kans maken op de health talk <<

Oordeel over jezelf

Een oordeel op eten is indirect een oordeel op jezelf. Gebeurd jou dit nog vaak? Beantwoord onderstaande vragen om hier meer inzicht over te krijgen.

Wat vertel jij tegen jezelf wanneer je aan het emotie eten bent?
Welk eten zie jij nog als ‘gezond’ en welke zie jij nog als ‘ongezond’?
Welk oordeel heb jij over jezelf als je ‘ongezond’ aan het eten bent?
Geef je vandaag eens toestemming om te eten waar jij zin in hebt, zonder oordelen. Ga eens kijken wat er dan gebeurt! 🙂

Deze les heb je afgerond als je...

Check? Klik dan rechtsboven op ‘markeer als afgerond’

Je kan starten met de volgende les.