Emoties
Emoties
It's time for action
- Emoties horen bij het leven, deze hoef je dan ook zeker niet weg te stoppen en mag je onarmen.
- Ga eens terug naar een dag waarin jij werd geleefd door je emoties. En beantwoord daarover de volgende vragen.
- Gebeurtenis: wat gebeurde er? Hier heb je geen invloed op.
- Gedachte: wat dacht je? Op dit punt heb je wél invloed want jij kiest wat je gelooft.
- Gevoelens: welke emotie ervaarde je? Als deze emotie niet prettig is, dan weet je dat je aan de slag mag met de gedachte die daar nét aan vooraf ging.
- Gedrag: wat deed je vervolgens? Dit wordt compleet bepaald door wat je dacht en voelde. Als je niet blij bent met jouw gedrag bij die gebeurtenis, dan weet je dat je aan de slag mag met jouw gedachten.
