Meer calorieën in het weekend dan doordeweeks
Te weinig kcal eten waardoor je (structureel) onder je weekgemiddelde richtlijn komt
De dag ervoor/erna te weinig gegeten
Meer eetbehoefte na intensieve inspanning
Verandering in eetkeuzes
Invloed van emoties, verveling of omgeving
Sociale gelegenheden
Onregelmatige werktijden
Voedingsdagboek loslaten (Fase 3 +4)
