Meer calorieën in het weekend dan doordeweeks
![](https://academy.mindurbody.nl/wp-content/uploads/2023/09/Toolkit-afbeeldingen-Presentatie-169-8-1024x573.jpg)
Te weinig kcal eten waardoor je (structureel) onder je weekgemiddelde richtlijn komt
![](https://academy.mindurbody.nl/wp-content/uploads/2023/07/8-1024x573.png)
De dag ervoor/erna te weinig gegeten
![](https://academy.mindurbody.nl/wp-content/uploads/2023/07/9-1024x573.png)
Meer eetbehoefte na intensieve inspanning
![](https://academy.mindurbody.nl/wp-content/uploads/2023/07/11-1024x573.png)
Verandering in eetkeuzes
![](https://academy.mindurbody.nl/wp-content/uploads/2023/07/10-1024x573.png)
Invloed van emoties, verveling of omgeving
![](https://academy.mindurbody.nl/wp-content/uploads/2023/07/Toolkit-afbeeldingen-Presentatie-169-1-1024x573.png)
Sociale gelegenheden
![](https://academy.mindurbody.nl/wp-content/uploads/2023/07/1-1024x573.png)
Onregelmatige werktijden
![](https://academy.mindurbody.nl/wp-content/uploads/2023/08/Toolkit-afbeeldingen-Presentatie-169-6-1024x573.jpg)
Voedingsdagboek loslaten (Fase 3 +4)
![](https://academy.mindurbody.nl/wp-content/uploads/2023/09/Toolkit-afbeeldingen-Presentatie-169-9-1024x573.jpg)