Meer calorieën in het weekend dan doordeweeks

Te weinig kcal eten waardoor je (structureel) onder je weekgemiddelde richtlijn komt

De dag ervoor/erna te weinig gegeten

Meer eetbehoefte na intensieve inspanning

Verandering in eetkeuzes

Invloed van emoties, verveling of omgeving

Sociale gelegenheden

Onregelmatige werktijden

Voedingsdagboek loslaten (Fase 3 +4)
